2024年11月2日放送の【熱狂マニアさん！】で、イオンの商品で痩せる「イオンダイエット」に、おかずクラブのゆいPさんが挑戦されました！
イオンダイエットの方法について教えてくれたのは、イオンダイエットマニアで、「サンキュ！STYLE」ライターの渡邉有紀さん。イオン商品で10kg痩せて、6年間リバウンドなしなのだとか……。
イオンダイエットとは
イオンで販売されているトップバリュのプライベートブランドには、低カロリーでお腹にたまる食品がたくさん。そんな商品を活用して、「食べて痩せる」ダイエット法です。色々なものを食べながら痩せられるというのは、とても嬉しいですね！
イオンダイエットの方法
イオンダイエットにオススメの商品
今回は「脳を騙す」というテーマで、色々な商品が紹介されました。
10日間のイオンダイエットに挑戦したのは、おかずクラブのゆいPさん。
1～2日目：低糖質・カロリーオフメニュー
しらたきラーメン
「味が染みやすいあく抜き不要のしらたき」に、「塩味のスープ」、さらにレンジでそのまま温められる「豆もやし」、「鶏ももスライス」などを添えて、448キロカロリーのヘルシーラーメンが完成しました！
それぞれの商品にイオンらしい特徴が出ていて、これぞ“イオンレシピ”ですね。
唐揚げ定食
実はカロリーが低いイオンの「ごろっと旨い胸肉唐揚げ」に、刻んだしらたきと一緒に炊いてかさまししたご飯。これに「ひじき煮」などを足した、しっかりとした定食。茶碗を小さめにして見た目でも“大盛り感”を出すのもポイントです。
その他、お昼ご飯には糖質オフのパンに、オートミール入りサラダチキンなどが入ったサンドイッチ、鶏むね肉を使ったスタミナ丼などもメニューに取り入れていました。
野菜トルティーヤ
イオンオリジナルの「サラダボウル」を、ほうれん草入りの「トルティーヤ」で包んだもの。かなりの大きさですが、2つ食べても500キロカロリー程度ですから、とても驚きですね。
3～5日目：美容強化
バインミー（ベトナム風サンドイッチ）
イオンの「さばのハーブレモン」を低糖質のパンで挟んだもの。さばのオメガ３も含めて、栄養満点ですね。
その他、イタリアンリゾットやアクアパッツァ、オートミールときざみキムチをつかったチヂミなども取り入れていました。
なおこの時、爆食するシーンがあったのですが、その前にイオンの「もずく酢」を食べていたことで、血糖値の急上昇をおさえ、体重は順調に減っていたと言います。
6～10日目：カロリーダウンでラストスパート
「ほうれん草のトルティーヤ」を使ったピザ
カロリーが307キロカロリーと言うので驚きです。
「冷凍食品の高菜ピラフ」
100g食べて158キロカロリーということで、がっつりな見た目なのに低カロリーで優秀な商品ですね！
その他、「鶏胸ミンチ」と「蒸し大豆」を使ったハンバーグや、オートミールを使った具だくさんのリゾット、アクアパッツアのペペロンチーノ（しらたき）なども取り入れていました。
ゆいPさんの挑戦結果
もとは104.4キロだったゆいPさん。
イオン食材だけで10日間過ごした結果……
なんと99.2キロにまで減量成功！
まとめ
ということで、「熱狂マニアさん！」で紹介されたイオンダイエットについてご紹介しました。皆さんの参考になれば幸いです。
