ダイエット– category –

ジンジャーエールは「生姜だからヘルシー」と思われがちですが、実は飲み方によっては太る原因にもなります。本記事では、カロリー・糖質の実態やダイエット中でも太らない飲み方、市販品の違いまでわかりやすく解説します！ ジンジャーエールは太る？ カ...

わかめスープは低カロリーでヘルシーなイメージがありますが、実は食べ方によっては太ることもあります。この記事では、わかめスープと太る原因の関係や、ダイエット中の正しい取り入れ方についてわかりやすく解説していきます！ わかめスープは太るのか？...

キャベツダイエットは手軽に始められる一方で、効果が出るタイミングには個人差があります。この記事では、結果が出るまでの目安と、継続するための工夫についてわかりやすく解説します！ キャベツダイエットとは？基本のやり方と仕組みを紹介 キャベツが...

「ダイエット中にちくわって食べてもいいのかな？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？低カロリーでたんぱく質も含まれているちくわは、ひと目にはヘルシーな印象がありますよね。しかし、実際には「ちくわは太る」といった声もあるのが事実です。 本...

2025年1月6日放送の「ヒルナンデス！」で、1日5分でも効果がある「脚痩せ・顔痩せ」エクササイズにさきぽんさん（32）が挑戦！太もも周りがなかなか痩せないのと、顔のたるみがお悩みだそうです。 YouTubeでオリジナルエクササイズを教え、総再生回数はな...

※一部プロモーションリンクも含む記事です。 2025年1月6日放送の「ヒルナンデス！」で、低カロリーなのに満足感がある「瞬食」献立ダイエットについて紹介されました！ 教えてくれたのは、「瞬食」シリーズ累計34万部も売り上げたという、松田リエさん。 3...

2025年1月4日放送の【チャンハウス】で、「食べる妄想をするだけで、食べる量を減らせる」という、ダイエットに効果がありそうなメカニズムが紹介されました！ 食べる妄想で、食べる量が減る！？ 食べる妄想で、食べる量が減るというのは、きちんとした論...

2024年12月25日放送の【ホンマでっか!?TV】で、女優やモデルが通う美容整体師の吉田圭吾先生が、痩せ体質になるためのエクササイズ方法について紹介してくれました！ 座った状態でできるエクササイズ 吉田圭吾先生が教えるのは、座った状態のままでできる...

2024年12月25日放送の【ホンマでっか!?TV】で、加齢医学評論家の岡本宗史さんが、痩せ体質になるための食品について教えてくれました！ チョコレートの痩せ効果 岡本さんが言うには、チョコレートが「痩せ体質」づくりには効果的。 カカオポリフェノールに...

【ホンマでっか!?TV】で、美容医療評論家の上原恵理さんが、「痩せ体質」になるための飲み物や食品について紹介してくれました！ コーヒーと緑茶の脂肪燃焼作用 上原さんが言うには、コーヒーのカフェインには脂肪燃焼効果があります。 同じくカフェインが...