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手軽に口寂しさをまぎらわせるガム。しかし、ダイエット中の噛みすぎは思わぬ悪影響を招くことがあります。この記事では、体へのリスクと上手な取り入れ方をわかりやすく解説します！ ダイエット中にガムを噛む人が増えている背景 食欲抑制や口寂しさ対策...

「飲むだけで痩せる」なんていわれることの多い「ブラックコーヒーダイエット」。脂肪燃焼に良いイメージはあるものの、本当に効果があるのか、なぜ「凄すぎ」と言われているのか、実際の仕組みや注意点までまとめてご紹介します。 なぜ今「ブラックコーヒ...

ジンジャーエールは「生姜だからヘルシー」と思われがちですが、実は飲み方によっては太る原因にもなります。本記事では、カロリー・糖質の実態やダイエット中でも太らない飲み方、市販品の違いまでわかりやすく解説します！ ジンジャーエールは太る？ カ...

わかめスープは低カロリーでヘルシーなイメージがありますが、実は食べ方によっては太ることもあります。この記事では、わかめスープと太る原因の関係や、ダイエット中の正しい取り入れ方についてわかりやすく解説していきます！ わかめスープは太るのか？...

キャベツダイエットは手軽に始められる一方で、効果が出るタイミングには個人差があります。この記事では、結果が出るまでの目安と、継続するための工夫についてわかりやすく解説します！ キャベツダイエットとは？基本のやり方と仕組みを紹介 キャベツが...

「ダイエット中にちくわって食べてもいいのかな？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？低カロリーでたんぱく質も含まれているちくわは、ひと目にはヘルシーな印象がありますよね。しかし、実際には「ちくわは太る」といった声もあるのが事実です。 本...

2025年1月6日放送の「ヒルナンデス！」で、1日5分でも効果がある「脚痩せ・顔痩せ」エクササイズにさきぽんさん（32）が挑戦！太もも周りがなかなか痩せないのと、顔のたるみがお悩みだそうです。 YouTubeでオリジナルエクササイズを教え、総再生回数はな...

※一部プロモーションリンクも含む記事です。 2025年1月6日放送の「ヒルナンデス！」で、低カロリーなのに満足感がある「瞬食」献立ダイエットについて紹介されました！ 教えてくれたのは、「瞬食」シリーズ累計34万部も売り上げたという、松田リエさん。 3...

2025年1月4日放送の【チャンハウス】で、「食べる妄想をするだけで、食べる量を減らせる」という、ダイエットに効果がありそうなメカニズムが紹介されました！ 食べる妄想で、食べる量が減る！？ 食べる妄想で、食べる量が減るというのは、きちんとした論...

2024年12月25日放送の【ホンマでっか!?TV】で、女優やモデルが通う美容整体師の吉田圭吾先生が、痩せ体質になるためのエクササイズ方法について紹介してくれました！ 座った状態でできるエクササイズ 吉田圭吾先生が教えるのは、座った状態のままでできる...