12月14日放送【“健康迷子”のあなたへ】で、冷え性のタイプ診断法について紹介されました！
監修されたのは、自治医科大学教授の苅尾七臣先生です。
目次
冷え性のタイプのセルフチェック法
以下のQ1～5によって、冷え性のタイプを診断していきます。
Q1.手足の冷えの状態は？
A 手足が氷のように冷える
B 足は冷えるが手は温かい
C 腹は冷えるが 手足は触れると温かい
D 人から手足が冷たいと言われる
Q２.汗のかき方は？
A あまりかかない
B 顔や頭など上半身にかきやすい
C 全身にかきやすく冷えやすい
D ほとんどかかない
Q３.食事の量は？
A 少なめ
B 普通
C どちらかというと多め
D どちらかというと少なめ
Q４.寒い所で最も冷えを感じる部位は？
A 手足の指
B 足やふくらはぎ
C 腹
D 背中や全身
Q５.冷えと同時に感じる症状は？
A 頭痛や不眠
B 足が冷え顔がほてる
C 腹のガスがたまりやすい
D 体温が常に低く寒気がある
これでどの回答が一番多かったかで、どのタイプの可能性が高いかが見えてくるそうです。
Aが多い：四股末端型
Bが多い：下半身型
Cが多い：内臓型
Dが多い：全身型
Aが多く体温が常に低い：全身型
実際にそれぞれの冷え性でどのような対策を講じていけばいいのか。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
皆さまの参考になれば幸いです。