2025年1月10日の「あしたも晴れ!人生レシピ」で、グレイヘアで自分らしく生きる方法について紹介されました。
神津はづきさんの実体験も踏まえながら、グレイヘアのメリットやうまく移行する方法について考えていきましょう。
神津はづきさんの実体験
神津はづきさんは、長年「白髪は染めるもの」という固定観念に縛られて生きてきました。白髪をそのままにすることが「手入れを怠っている」と見なされることも多かったため、自然と染めることが当たり前の習慣になったといいます。しかし、日々のルーチンとなった白髪染めは、時間的・経済的な負担だけでなく、化学薬品による頭皮への影響や髪のダメージも少なからず感じさせるものでした。
そんな彼女の意識が変わったのは、コロナ禍で外出が制限される中、美容室へ通う機会が激減したことがきっかけです。自宅で過ごす時間が増える中で、「自分らしい生き方」について考える余裕が生まれ、白髪染めをやめてみるという選択肢に目を向けるようになったといいます。最初は、自分の見た目が変わることへの不安もありましたが、徐々に自然な髪色が混ざったスタイルが定着していくと、「よろいを脱いだように」心が軽くなり、精神的にも解放感を得られたと振り返ります。
また、これまで以上にファッションやアクセサリー選びを楽しめるようになったそうです。彼女自身も「これほどおしゃれを楽しめるのなら、もっと早くグレイヘアを選べば良かった」と感じるほど、人生に新たな楽しみを見出したようです。
グレイヘアのメリット
グレイヘアには、美容面やライフスタイルの改善において数多くのメリットがあります。まず、美容面では髪への負担が大幅に軽減される点が挙げられます。白髪染めを繰り返すことで髪や頭皮に負荷がかかり、長期的には髪質が弱くなるリスクも伴いますが、グレイヘアを選ぶことでそのような心配が不要になります。また、白髪染めにかかる時間や費用も削減でき、経済的にも効率的です。
一方、心理的な面でも大きな利点があります。染めることへの義務感から解放されることで、自然体でいられる安心感が得られます。これにより、自己肯定感が高まり、自分自身をより素直に受け入れることができるようになります。また、近年ではグレイヘアを積極的に楽しむスタイルが注目されており、自然な髪色を活かしたファッションやメイクの幅が広がることも魅力の一つです。
グレイヘアは「年齢を重ねた証」としての美しさを引き出します。白髪を隠すのではなく見せることで、成熟した大人の魅力を表現できるのです。これは一つの自己表現でもあり、個性を大切にする時代においてはむしろ新鮮でスタイリッシュな選択といえます。
グレイヘアにスムーズに移行するには
まず最初に考慮すべきは、移行期間中の髪の見た目です。白髪と染めた髪が混ざることで不自然に見えやすいため、美容師に相談してハイライトやローライトを取り入れ、自然なグラデーションを作る方法が効果的です。このようにすれば、移行期間中もおしゃれを楽しむことができます。
また、移行のタイミングも重要です。生活に変化が多い時期やストレスを感じやすい時期ではなく、比較的落ち着いた時期を選ぶことで精神的な負担を減らすことができます。さらに、移行に伴う不安を軽減するために、グレイヘアの先輩たちの実例やSNSで情報収集を行うと良いでしょう。多くの成功例を見ることで、ポジティブなイメージを持てるようになります。
移行中に気をつけるべき点としては、頭皮ケアを怠らないことが挙げられます。白髪染めをやめても、髪や頭皮の健康を保つためのケアは重要です。天然由来のシャンプーやトリートメントを使用することで、髪質の維持と見た目の美しさを保つことができます。
グレイヘアをきれいに見せるコツ
グレイヘアをきれいに見せるためには、ヘアケアやスタイリングに工夫を取り入れることが大切です。まず、健康的で艶のある髪は、グレイヘアを美しく見せる基本です。そのためには、保湿効果の高いシャンプーやコンディショナーを使用し、乾燥を防ぐことがポイントとなります。特にグレイヘアは乾燥しやすいため、定期的なオイルトリートメントやヘアマスクも取り入れると良いでしょう。
また、髪型の選び方も重要です。グレイヘアに合うカットスタイルとしては、ショートやボブのように形が整ったスタイルが人気です。これにより、髪の色の変化がより自然に見えるだけでなく、全体の印象が引き締まります。一方で、長い髪の場合でも適度にレイヤーを入れることで動きを加え、軽やかさを演出できます。
さらに、グレイヘアを引き立てるファッションやメイクも工夫のポイントです。明るめの色やパステルカラーを取り入れることで顔全体の印象が明るくなり、髪の色とのコントラストが映えます。メイクでは、リップやチークに華やかな色味を使うことで、顔色が良く見える効果があります。
最後に、紫外線対策も欠かせません。紫外線は髪を傷める原因となるため、外出時には帽子やUVスプレーを活用しましょう。これらを意識することで、グレイヘアの美しさを長く保つことができます。
