2024年10月14日放送の「よじごじDays」で、ダイエット食材としての高カカオチョコレートが紹介されました！
教えてくれたのはマッスルドクターの青木厚さんです。50代にして体脂肪率は4.1%という驚異的な筋肉医師です！
目次
高カカオチョコレートの詳細
チョコレートに含むカカオポリフェノールには、血糖値の上昇を抑えて、肥満予防が期待できるので、ダイエットに効果的。
さらに記憶力向上、認知症予防にも良いだけでなく、食物繊維が腸内環境を改善したり、免疫力アップ、睡眠の質向上の効果も期待できるということですから、まさに最強の食材ですね！
熱にも強いので、温かいチョコレートドリンクもオススメだそう。
特にカカオ70%以上のチョコレートが太りにくく健康に良いのだそうです。
皆様の参考になれば幸いです。