【ホンマでっか!?TV】吉田圭吾氏の痩せ体質エクササイズ＆最新美容整体にかなでさんが挑戦！

2024年12月25日放送の【ホンマでっか!?TV】で、女優やモデルが通う美容整体師の吉田圭吾先生が、痩せ体質になるためのエクササイズ方法について紹介してくれました！

座った状態でできるエクササイズ

吉田圭吾先生が教えるのは、座った状態のままでできる簡単エクササイズ。

STEP1：椅子に座った状態で、片方の足首を、あぐらをかくように、逆側の膝にかける
STEP2：曲げている膝を、手で押すと同時に、お尻を伸ばすように前傾姿勢にする
STEP3：かかとの内側を手で持って、くるぶしを軸に回す
STEP4：膝に置いている手を押し下げながら、逆の脇を上に向ける

美容整体の観点からの良い効果が見込めそうですね！

吉田先生の脚痩せマッサージにかなでさんが挑戦！

3時のヒロインのかなでさんが、吉田先生の最新整体に挑戦しました。

施術前は、もも70.5cm
ふくらはぎ55cm
足首30cm

果たして90分後の施術後はどうなる…？

施術内容はこちら。

STEP1：足の老廃物を流れやすくするために、腹部をマッサージ
STEP2：電磁波で腹部の組織を緩めていく
SREP3：腹部のマッサージの間に、足の指、足首も整えていく
STEP4：衝撃はを当て、体内のコリをとっていく
STEP5：腸骨筋をほぐし、足の老廃物を流れやすくする
STEP6：大腿骨を調整し、リンパがきちんと機能するようにする
STEP7：お尻の筋肉をゆるめ、骨盤の歪みを直していく
STEP8：衝撃はを当てながら、老廃物を流しながら、足をマッサージ
STEP9：リンパの出口となる鎖骨をマッサージ

90分のこの施術だけで、なんとこんな結果に！

もも70.5cm⇒68.5cm（-2cm）
ふくらはぎ55cm⇒52cm（-3cm）
足首30cm⇒28cm（-2cm）

理にかなった方法で、ここまでの効果があるのですね！気になる方はぜひトライを。