【チャンハウス】「妄想」で食べる量を減らせる!?意外なダイエット法

2025年1月4日放送の【チャンハウス】で、「食べる妄想をするだけで、食べる量を減らせる」という、ダイエットに効果がありそうなメカニズムが紹介されました！

食べる妄想で、食べる量が減る！？

食べる妄想で、食べる量が減るというのは、きちんとした論文があるようです。

アメリカ科学振興協会が発行しているScience誌によると、キャンディやチーズを繰り返し食べることを想像すると、事前に想像した食べ物を与えられたとき、消費量が減少するという論文があったのです。

実際に番組スタッフ2人がわんこそばで試したところ、

妄想をしなかった日とした日で、男性は142杯⇒129杯、女性は117杯⇒103杯と、たしかに食べる量は減っていました。

科学的根拠は…？

とはいえ、これではそばを食べ飽きただけという可能性もぬぐえません。

そこで明治大学心理言語学部の堀田秀吾教授に見解を求めると、

脳は騙されやすく、食べ物のことを想像すると、食べているのと同じような刺激が脳に送られ、満腹感や満足感が得られるのだとか……！

まとめ

ダイエット中でどうしても食べたいものがあるときなどは、想像に想像を重ねるのが有効かもしれませんね！