健康法– category –

2024年11月12日放送の【ぽかぽか】で、汚れが落ちる最強洗濯術＆早く乾く干し方テクニックについて紹介されました！ 教えてくれたのは選択のプロ・笹山幸平さんと、選択研究家の平島利恵さん。 見落としがちな洗濯の落とし穴、そして効果的な洗濯＆干し方...

2024年11月8日放送の【あしたも晴れ！人生レシピ】で、　について紹介されました！ 松本大学の根本賢一教授の指導の元、賀来千香子さんが健康トレーニングなどに挑戦しました。 誰でもできる！簡単トレーニング ぞうきん絞り 前腕のあたりを鍛えられるトレ...

2024年11月3日放送の【健康カプセル！ゲンキの時間】で、骨の変形や内臓の不調など、あらゆる体の不調の原因となる「猫背」の原因や改善法について、北里大学教授の高平尚伸さんが紹介！ 猫背が起こす不調 猫背の人が増えている 猫背の人が増えている背景...

2024年6月28日、および10月31日放送の【あしたも晴れ!人生レシピ】で足のお悩みを解決する、毎日のフットケアについて紹介されました！ 皮膚科医師の高山かおるさんが、タコや魚の目、巻き爪など、多くの方が抱える足の悩みを解決するケア方法について伝授...

2024年10月20日放送の【健康カプセル！ゲンキの時間】で、寝つきの悪い方に向けて、睡眠の最新研究や、睡眠をコントロールする「オレキシン」という脳内物質、そして「ぐっすり眠れる方法」などについて紹介がありました。 紹介してくれたのは、筑波大学の...

2024年10月16日放送の【あしたが変わる トリセツショー】で高コスパな高血圧対策運動のやり方について紹介されました！ その名も「100回ジャンプ」と「いすギリギリスクワット」（および「アイソメトリック運動」）！ 教えてくれたのは脳神経内科の伊賀瀬...

2024年10月14日放送の「きょうの健康」で、口や喉の機能が衰えるオーラルフレイルについて紹介されました！ 講師を務めた東京都健康長寿医療センターの平野浩彦さんよると、放置すると身体機能全体の低下リスクが高まるといいます。そこで注意すべきチェッ...

2024年10月14日放送の【よじごじDays】で予防に最適な食材の“意外”な組み合わせについて紹介されました！ 教えてくれたのはマッスルドクターの青木厚さんです。50代にして体脂肪率は4.1%という驚異的な筋肉医師です！ 鮭とカボチャ 魚界の薬：鮭 「魚界の...

2024年10月14日放送の「よじごじDays」で寒暖差の時期に食べて、病気に負けない体をつくるための食材やレシピが紹介されました！ 教えてくれたのは、温活博士こと、イシハラクリニック副院長の石原新菜さんです。 体を温めるポカポカ食材をつかったレシピ ...

2024年10月7日放送の【NHK・きょうの健康】で目の不調や近視の対策、そして「20―20―20ルール」などについて紹介されました！（10月14日にも再放送） 教えてくれたのは東京科学大学教授の大野京子さんです。 「20―20―20ルール」とは 番組で紹介された「20―2...