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【健康カプセル】カギは「オレキシン」？睡眠の最新科学を紹介！～寝つきの悪い方へ～
2024年10月20日放送の【健康カプセル！ゲンキの時間】で、寝つきの悪い方に向けて、睡眠の最新研究や、睡眠をコントロールする「オレキシン」という脳内物質、そして「ぐっすり眠れる方法」などについて紹介がありました。 紹介してくれたのは、筑波大学の... -
【ザ・共通テン】ギャル曽根さんが“かさ増し食材”を紹介！
2024年10月18日放送の【ザ・共通テン】でギャル曽根さんがオススメする“かさ増し食材”について紹介されました！ ギャル曽根さんがオススメする“かさ増し食材” “かさ増し食材”とは 肉や魚などの“ちょっとお高い”食材を、より低価格な食材に置き換えて調理す... -
【トリセツショー】で高血圧対策「100回ジャンプ」「いすギリギリスクワット」を紹介！
2024年10月16日放送の【あしたが変わる トリセツショー】で高コスパな高血圧対策運動のやり方について紹介されました！ その名も「100回ジャンプ」と「いすギリギリスクワット」（および「アイソメトリック運動」）！ 教えてくれたのは脳神経内科の伊賀瀬... -
【ホンマでっかTV】青魚で食欲を抑える！藤谷周平さんが紹介する筋反射トレーニングについても
※一部プロモーションリンクも含む記事です。 2024年10月16日放送の【ホンマでっかTV ダイエットのムダ努力SP】で「青魚で食欲を抑える方法」などが紹介されました！ 教えてくれたのは人気パーソナルトレーナーの藤谷周平さんです。 藤谷周平さんの「筋反射... -
【きょうの健康】オーラルフレイルで注意すべきチェックリスト！
2024年10月14日放送の「きょうの健康」で、口や喉の機能が衰えるオーラルフレイルについて紹介されました！ 講師を務めた東京都健康長寿医療センターの平野浩彦さんよると、放置すると身体機能全体の低下リスクが高まるといいます。そこで注意すべきチェッ... -
【よじごじDays】鮭×カボチャ、砂肝×レモン!?予防に最適な食材の組み合わせを青木厚さんが紹介！【魚界・肉界の薬】
2024年10月14日放送の【よじごじDays】で予防に最適な食材の“意外”な組み合わせについて紹介されました！ 教えてくれたのはマッスルドクターの青木厚さんです。50代にして体脂肪率は4.1%という驚異的な筋肉医師です！ 鮭とカボチャ 魚界の薬：鮭 「魚界の... -
【よじごじDays】ダイエット食材「高カカオチョコレート」について青木厚さんが解説！
2024年10月14日放送の「よじごじDays」で、ダイエット食材としての高カカオチョコレートが紹介されました！ 教えてくれたのはマッスルドクターの青木厚さんです。50代にして体脂肪率は4.1%という驚異的な筋肉医師です！ 高カカオチョコレートの詳細 チョコ... -
【よじごじDays】寒暖差の時期の予防食材を温活博士、石原新菜さんが紹介！
2024年10月14日放送の「よじごじDays」で寒暖差の時期に食べて、病気に負けない体をつくるための食材やレシピが紹介されました！ 教えてくれたのは、温活博士こと、イシハラクリニック副院長の石原新菜さんです。 体を温めるポカポカ食材をつかったレシピ ... -
【きょうの健康】で20-20-20ルール・最新の近視対策を大野京子さんが紹介！
2024年10月7日放送の【NHK・きょうの健康】で目の不調や近視の対策、そして「20―20―20ルール」などについて紹介されました！（10月14日にも再放送） 教えてくれたのは東京科学大学教授の大野京子さんです。 「20―20―20ルール」とは 番組で紹介された「20―2... -
コンタクトは眼科で買うと高い？どこで買うのが合理的なのか
コンタクトレンズを新しく購入しようと考えたとき、「眼科で買うと高い」という声をよく耳にします。 実際に、コンタクトを購入する場所には眼科だけでなく、コンタクト専門店やネットなど、様々なオプションがあります。 本稿では、それぞれの選択肢がど...
